백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
점심
잡곡밥,
북어무채국,
오리훈제구이&머스타드,
양배추피망볶음,
가지찜,
배추김치
점심식사
448kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
삼치구이,
우엉채조림,
상추무침,
배추김치
점심식사
596kcal
잡곡밥,
두부된장국,
찹스테이크,
느타리버섯볶음,
참나물무침,
깍두기
점심식사
587kcal
잡곡밥,
동태맑은국,
오삼불고기,
고춧잎나물볶음,
무장아찌,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥,
안매운육개장,
채소계란찜,
브로콜리두부무침,
비름나물볶음,
배추김치
점심식사
571kcal
저녁
잡곡밥,
차돌박이된장찌개,
삼치구이,
도토리묵&양념장,
김자반무침,
깍두기
저녁식사
602kcal
잡곡밥,
안매운김칫국,
동그랑땡전,
죽순채소볶음,
배추나물,
깍두기
저녁식사
479kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
소고기곤약조림,
깻잎쌈&쌈장,
도라지나물,
배추김치
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
콩나물국,
조기구이,
오이나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
441kcal
잡곡밥,
돈육완자탕,
계란말이,
꽈리고추멸치조림,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
672kcal
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