백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/25)
09월 25일 (월요일)
화 (09/26)
09월 26일 (화요일)
수 (09/27)
09월 27일 (수요일)
목 (09/28)
09월 28일 (목요일)
금 (09/29)
09월 29일 (금요일)
토 (09/30)
09월 30일 (토요일)
아침
백미밥,
호박된장국,
너비아니구이,
도라지무침,
배추김치
아침식사
562/19kcal
백미밥,
들깨수제비,
돈육채소볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
578/27kcal
백미밥,
순두부백탕,
모듬장조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
494/28kcal
추석연휴
아침식사
추석연휴
아침식사
백미밥,
근대된장국,
동그랑땡,
오이무침,
배추김치
아침식사
535/16kcal
점심
수수밥,
미역국,
고추장불고기,
상추양파무침,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
631/24kcal
카레라이스,
유부장국,
돈까스,
치커리샐러드,
배추김치,
요구르트
점심식사
826/25kcal
잡곡밥,
김치찌개,
떡갈비구이,
새송이버섯볶음,
청경채나물,
깍두기
점심식사
525/19kcal
차조밥,
달걀국,
옛날소시지전,
어묵채볶음,
도라지무침,
배추김치
점심식사
553/20kcal
저녁
보리밥,
아욱된장국,
훈제오리찜,
콩나물냉채,
부추무침,
배추김치
저녁식사
557/29kcal
차조밥,
육개장,
마파두부,
잔멸치조림,
호박나물,
배추김치
저녁식사
618/28kcal
백미밥,
쇠고기뭇국,
고등어구이,
고사리나물,
맛살채소무침,
배추김치
저녁식사
612/29kcal
수수밥,
수제비아욱국,
두부양념조림,
참치채소볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
617/30kcal
오후간식
롤케이크
오후간식
바나나
오후간식
양갱&보리차
오후간식
찐고구마&우유
오후간식
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