백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
점심
잡곡밥,
온도토리묵국,
닭갈비,
깻잎쌈&쌈장,
파프리카볶음,
배추김치
점심식사
584kcal
잡곡밥,
순대국,
두부구이&양념장,
명엽채조림,
도라지나물,
배추김치
점심식사
749kcal
돈육카레소스,
잡곡밥,
계란실파국,
닭장각구이,
양상추샐러드&참깨,
D,
배추김치
점심식사
815kcal
잡곡밥,
사골곰탕,
고등어구이,
단배추나물,
건파래무침,
깍두기
점심식사
583kcal
잡곡밥,
된장찌개,
우삼겹굴소스볶음,
양배추찜&쌈장,
부추무침,
배추김치
점심식사
814kcal
저녁
잡곡밥,
사골우거지국,
갈비찜,
잡채,
열무나물무침,
배추김치
저녁식사
744kcal
잡곡밥,
쑥갓된장국,
돈채피망볶음,
고사리나물,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
491kcal
잡곡밥,
건새우맑은국,
찹스테이크,
목이버섯볶음,
상추무침,
배추김치
저녁식사
614kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
오리불고기,
머위나물,
브로콜리숙회&초고추장,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
온두부찜&김치볶음,
어묵채볶음,
얼갈이겉절이,
깍두기
저녁식사
531kcal
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