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주간 식단표
구분
월 (03/27)
03월 27일 (월요일)
화 (03/28)
03월 28일 (화요일)
수 (03/29)
03월 29일 (수요일)
목 (03/30)
03월 30일 (목요일)
금 (03/31)
03월 31일 (금요일)
토 (04/01)
04월 01일 (토요일)
아침
잡곡밥,
맑은미역국,
닭살숙주볶음,
감자채볶음,
봄동나물,
배추김치
아침식사
617kcalkcal
잡곡밥,
황태국,
김치두부찜,
우엉채조림,
돌파래자반,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
황태국,
닭민찌두부볶음,
시금치무침,
재래김,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
볼어묵고추장조림,
표고볶음,
씨앗젓갈,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
재첩국,
야채계란찜,
동글어묵볶음,
궁채나물,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
돈육김치볶음,
청포묵채김가루무침,
양배추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
622kcalkcal
잡곡밥,
근대된장국,
닭볶음탕,
잡채어묵볶음,
미나리숙주무침,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
북엇국,
청경채불고기,
고구마맛탕,
열무지짐,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
캔꽁치조림,
스모크햄볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
잡곡밥,
떡국,
소불고기당면볶음,
연근튀김,
간장깻잎지짐,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
저녁
잡곡밥,
아욱국,
민대구조림,
황태채마늘쫑무침,
토란대나물,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
동그랑땡전,
새송이버섯볶음,
피마주나물,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
홍합뭇국,
카레소스,
생선까스,
감귤양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
돈민찌짜장볶음,
브로콜리두부무침,
돈나물생채,
배추김치
저녁식사
619kcalkcal
잡곡밥,
미역국,
오징어김치전,
천사채샐러드,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
618kcalkcal
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